Comment se protéger du Coronavirus?

Toute la population et particulièrement les personnes âgées et celles qui souffrent de maladies chroniques graves sous-jacentes comme les maladies cardiaques ou pulmonaires ou le diabète semblent être plus exposées au risque de développer des complications plus graves de la maladie COVID-19. Veuillez consulter votre prestataire de soins de santé pour connaître les mesures supplémentaires que vous pouvez prendre pour vous protéger.

• Il n’existe actuellement aucun vaccin pour prévenir la maladie à coronavirus 2019 (COVID-19).
• La meilleure façon de prévenir la maladie est d’éviter d’être exposé à ce virus.
• On pense que le virus se transmet principalement d’une personne à une autre.
  • Entre des personnes qui sont en contact étroit les unes avec les autres (dans un rayon d’environ 2 mètres).
  • Par les gouttelettes respiratoires produites lorsqu’une personne infectée tousse ou éternue.
• Ces gouttelettes peuvent atterrir dans la bouche ou le nez des personnes qui se trouvent à proximité ou éventuellement être inhalées dans les poumons.

Lavez-vous souvent les mains.

• Lavez-vous souvent les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes, surtout après avoir été dans un lieu public, après vous être mouché, avoir toussé ou éternué ou avant et après avoir mangé, utiliser les toilettes…..
•  Si l’eau et le savon ne sont pas facilement accessibles, utilisez un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool. Couvrez toutes les surfaces de vos mains et frottez-les ensemble jusqu’à ce qu’elles soient sèches.
• Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche avec des mains non lavées.

Éviter les contacts étroits

• Éviter les contacts étroits avec les personnes malades
• Mettez de la distance entre vous et les autres min 1 mètre de distance. C’est particulièrement important pour les personnes qui courent un risque élevé de tomber très malade.

Restez à la maison si même si vous n’êtes pas malade.

• Restez à la maison si vous êtes malade, sauf pour recevoir des soins médicaux.

Toux et éternuements

• Couvrez votre bouche et votre nez avec un mouchoir en papier lorsque vous toussez ou éternuez ou utilisez l’intérieur de votre coude.
• Jetez les tissus usagés à la poubelle.
• Lavez-vous immédiatement les mains à l’eau et au savon pendant au moins 20 secondes. Si l’eau et le savon ne sont pas facilement accessibles, lavez-vous les mains avec un désinfectant pour les mains contenant au moins 60 % d’alcool.

Portez un masque si vous êtes malade

• Si vous êtes malade : Vous devez porter un masque facial lorsque vous êtes en présence d’autres personnes (par exemple, lorsque vous partagez une chambre ou un véhicule) et avant d’entrer dans le bureau d’un prestataire de soins. Si vous ne pouvez pas porter de masque (par exemple, parce qu’il vous empêche de respirer), vous devez faire de votre mieux pour couvrir votre toux et vos éternuements, et les personnes qui vous soignent doivent porter un masque s’ils entrent dans votre chambre.
• Si vous n’êtes PAS malade : Vous n’avez pas besoin de porter un masque facial, sauf si vous vous occupez d’une personne malade (et qu’elle n’est pas en mesure de porter un masque facial). Les masques peuvent être rares et doivent être conservés pour les soignants.

Nettoyage et désinfection

• Nettoyez ET désinfectez quotidiennement les surfaces fréquemment touchées. Cela comprend les tables, les poignées de porte, les interrupteurs, les comptoirs, les poignées, les bureaux, les téléphones, les claviers, les toilettes, les robinets et les éviers.
• Si les surfaces sont sales, nettoyez-les : Utilisez un détergent ou de l’eau et du savon avant la désinfection.

La plupart des désinfectants ménagers enregistrés auprès de l’EPA sont efficaces. Utilisez des désinfectants adaptés à la surface.

Les options comprennent :

• Diluer l’eau de Javel de votre maison. Pour faire une solution d’eau de javel, mélangez :
  • 5 cuillères à soupe (1/3 de tasse) d’eau de javel par gallon d’eau, ou
  • 4 cuillères à café d’eau de javel par litre d’eau

Suivez les instructions du fabricant pour l’application et la ventilation adéquate. Vérifiez que le produit n’a pas dépassé sa date de péremption. Ne mélangez jamais l’eau de Javel domestique avec de l’ammoniac ou tout autre nettoyant. L’eau de Javel domestique non périmée sera efficace contre le coronavirus lorsqu’elle est correctement diluée.

• Solutions alcoolisées.

Veillez à ce que la solution contienne au moins 70 % d’alcool.

• Autres désinfectants ménagers courants enregistrés par l’EPA.

Les produits contenant des agents pathogènes viraux émergents approuvés par l’EPA sont censés être efficaces contre le COVID-19 selon les données concernant les virus plus difficiles à tuer. Suivez les instructions du fabricant pour tous les produits de nettoyage et de désinfection (par exemple, la concentration, la méthode d’application et le temps de contact, etc.)

Source : CDC. Traduit : CDC – Prevention – Prepare NCOV 2019 – Coronavirus

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